Защита собственного организма от негативного влияния окружающей среды, стрессовых ситуаций – главная задача каждого человека. Рыбий жир в капсулах – средство, позволяющее значительно улучшить состояние внутренних органов, их функционирование. О его пользе известно с давних времен, однако многие взрослые помнят его неприятный вкус, запах еще с детства. В настоящее время полезная жидкость выпускается в капсулах, содержащих безвредные ароматические пищевые добавки. Принимать рыбий жир в таком виде легко и приятно не только взрослым, но и детям.
Инструкция по применению
Известно, что рыбий жир предлагается пациентам в нескольких формах. Он встречается в капсулах, а также жидком виде. Его получают из жирной печени рыб, принадлежащих к семейству тресковых. Перед расфасовкой полезного вещества его обязательно подвергают определенным процедурам обработки и очистки.
Состав
Основными составляющими ценного продукта являются:
- полиненасыщенные жирные кислоты (омега-3, омега-6) – считаются важнейшими компонентами жидкости, расфасованной в капсулы;
- кислота докозагексаенового типа;
- витамины групп А, Е – относятся к классу жирорастворимых;
- витамин D – поступает в организм человека в основном с солнечными лучами;
- кислота эйкозапентаенового типа.
Также в составе жидкости имеются кислоты органического происхождения, кальций, магний, цинк, селен, бром, йод, фосфор, марганец и прочие. Наполненность рыбьего жира ценными микро- и макроэлементами зависит от места обитания рыбы, из печени которой он был получен.
Полезные свойства
Многим известно, что описываемый продукт полезен для здоровья человека. Однако мало кто располагает информацией о том, в чем действительно заключается его воздействие на организм. Основными свойствами продукта являются:
- антиоксидантное;
- противовоспалительное;
- противоинфекционное;
- обезболивающее;
- общеукрепляющее.
Несмотря на положительное влияние продукта на организм человека крайне важно проконсультироваться с врачом, чтобы узнать можно ли его принимать в данной ситуации.
Для женщин
Женщинам нужно принимать рыбий жир по нескольким причинам. Важнейшими среди них являются:
Читайте также:
- улучшение функционирования органов мочеполовой системы, репродуктивных органов;
- сохранение молодости, привлекательности в течение длительного периода времени;
- улучшение состояния волос, ногтей;
- замедление процесса старения кожных покровов, возвращение им упругости, свежести;
- разглаживание морщин;
- нормализация метаболических процессов;
- снижение холестериновых отложений в генетическом материале;
- ускорение процесса расщепления «лишних килограммов».
Многие представительницы прекрасного пола задаются вопросом, можно ли одновременно применять продукт внутрь и наружно. Ответ однозначен – да. Так, чтобы улучшить состояние волос, достаточно из капсул выдавить рыбий жир, получив три ложки продукта. Далее к нему добавляется косметическое масло розы в количестве пяти капель, желток яйца. Масса смешивается и на два часа наносится на локоны, прошедшие предварительную процедуру увлажнения. Для кожных покровов эффективной маской будет та, где ингредиентами выступают мед и рыбий жир. Они смешиваются в одинаковых пропорциях, после чего наносятся на кожу лица на десять минут.
Для мужчин
Несмотря на то, что организм мужчин крепче, чем у женщин, им также важно пить средство, содержащее достаточное количество ценных элементов. Крайне важно постоянно принимать его тем, кто находится в преклонном возрасте. Он нужен, потому что:
- стимулирует работу сердечно-сосудистой системы;
- защищает от развития атеросклеротических заболеваний;
- предупреждает возникновение остеопороза;
- занимается стимуляцией и повышением мозговой активности;
- снижает риск развития простатита;
- стимулирует выработку «мужских» гормонов, способствует сохранению потенции;
- улучшает обменные процессы;
- способствует снижению производства вещество кортизольного ряда;
- ускоряет процесс наращивания мышечной массы.
Учитывая полезные свойства продукта, можно с уверенностью сказать, что без него не обойдется ни один из представителей сильного пола. Однако, перед тем, как начинать употреблять рыбий жир, важно сходить на прием к специалисту.
Для детей
То, что продукт полезен детям, научные работники, врачи доказали уже давно. Особенно рыбий жир необходим малышам, проявляющим гиперактивность, неусидчивость. Его воздействие на растущий организм заключается в:
- стимуляции мозговой активности;
- повышению умственного коэффициента;
- повышению усидчивости, способности концентрировать внимание;
- снижению утомляемости;
- укреплении иммунной системы;
- ускорении усвоения навыков чтения, письма;
- профилактике развития аллергии, появления лишнего веса;
- повышении стрессоустойчивости;
- укреплении костных тканей;
- улучшении состояния эмали зубов;
- стимуляции выработки такого гормона, как серотонин.
До достижения малышами трехлетнего возраста не стоит давать им пить капсульную форму выпуска продукта. Да и после, крайне важно обратиться за помощью к педиатру, чтобы не причинить ребенку вред. Дозировка и продолжительность использования также определяются врачом.
Показания к применению
Биологически активная добавка назначается людям, страдающим:
-
Читайте также:
- сахарным диабетом;
- ожирением.
Кроме того, она показана лицам, достигшим пожилого возраста, принадлежащим к сильной половине населения, то есть мужчинам. Ее использование – отличная профилактика развития старческого маразма, слабоумия. Диабетикам она помогает очищать сосудистые стенки, снижать уровень триглицеридов, уменьшать количество жировых отложений. Также важно обратить на нее внимание спортсменам, так как во время ее приема ускоряются метаболические процессы в тканевых составляющих организма.
Инструкция по применению указывает на то, что использовать добавку стоит при:
- переломах, травмах, ранах;
- плохом росте зубов;
- проблемной коже;
- заболеваниях мочеполовой системы, органов ЖКТ;
- болезнях глаз;
- инфекциях респираторного типа;
- нехватке витаминных веществ;
- рахите.
Беременным и детям, не достигшим семилетнего возраста, добавка назначается только после консультации специалиста. В противном случае организм может неадекватно среагировать на поступление к нему нового продукта.
Противопоказания
Несмотря на огромную пользу рыбьего жира, существуют ситуации, когда его нельзя употреблять. К таким относятся:
- нарушение функционирования почечное системы, носящее хронический характер;
- повышенное содержания кальция, витамина D, ретинола в организме человека;
- желчнокаменное заболевание;
- индивидуальная непереносимость составляющих добавки;
- туберкулез в активной форме;
- язвенная болезнь желудка, двенадцатиперстной кишки;
- определенные нарушения в функционировании органов ЖКТ;
- заболевания мочеполовой системы, в частности, мочекаменная болезнь;
- саркоидоз;
- иммобилизация, носящая длительный характер;
- тиреотоксикоз.
Стоит помнить о том, что важно соблюдать дозировку, установленную врачом. Ее превышение опасно для печени и почек.
Как принимать?
Приобретая капсульную форму добавки стоит детально узнать, как ее использовать: когда, сколько раз в день, до или после еды. Известно, что все производители придерживаются собственно разработанной схемы приема БАДа. К общим правилам относятся:
- отказ от употребления капсул натощак, в противном случае их ценные составляющие не усваиваются так, как должны;
- использование воды в больших количествах для запивания добавки.
Важно обращать внимание на состав препарата. Если в нем отсутствует токоферол, то есть витамин Е, лучше всего приобрести его отдельно и принимать вместе с рыбьим жиром. Детям в возрасте от трех до семи лет рекомендуют употреблять от четырех до шести капсул препарата. Желательно давать их малышу дважды в сутки – утром и вечером.
-
Читайте также:
Для ребенка до четырнадцати лет доза ценного вещества увеличивается. Ему можно принимать от восьми до десяти капсул в день. Лучше, если препарат будет применяться дважды в сутки. Взрослым обычно рекомендуют не использовать больше шести капсул в день на протяжении трех месяцев. В том случае, если препарат назначается в комплексе с прочими лекарственными средства, как один из элементов терапевтического воздействия, курс определяется специалистом.
Малышам, не достигшим трехлетнего возраста, рекомендовано давать только питьевую форму выпуска продукта. Ее используют только в случае крайней необходимости после того, как проводятся определенные лабораторные исследования. Давая ребенку капсулу с рыбьим жиром, родитель должен убедиться, что она была проглочена им. В противном случае, желатиновая оболочка размягчает и может прилипнуть к горлу, языку, небу, что вызовет ощущение дискомфорта у малыша.
Побочные эффекты
Многие не понимают, зачем консультироваться с врачом перед началом использования препаратов рыбьего жира. Если его не употреблять правильно, превышать дозу, им установленную, он окажется вреден для человека. Тогда начнут проявляться побочные эффекты. К ним относятся:
- безосновательные, на первый взгляд, кровотечения из носа;
- тошнота, переходящая в рвоту;
- желчные выделения;
- жидкий стул.
При наличии нескольких признаков препараты стоит сразу же отменить. Иногда требуется назначение симптоматического лечения, а потому лучше всего обратиться к специалисту. Также важно соблюдать условия хранения препаратов, следить за датой окончания срока годности. Если хранить их неправильно, а затем принимать, в организме могут начаться реакции интоксикации.
Мнение врача:
Рыбий жир в капсулах является ценным источником Омега-3 жирных кислот, которые имеют доказанную пользу для здоровья сердца, сосудов и мозга. Врачи рекомендуют принимать рыбий жир в капсулах как дополнение к рациону, особенно для людей, у которых недостаточное потребление морепродуктов. Однако, следует учитывать, что избыток Омега-3 также может иметь негативные последствия, поэтому важно соблюдать рекомендуемую дозировку. Перед началом приема рыбьего жира в капсулах, важно проконсультироваться с врачом, чтобы оценить индивидуальные потребности и возможные риски.
Известные препараты
Чаще всего специалисты рекомендуют отдавать предпочтение таким препаратам рыбьего жира, как:
- «Биоконтур» – капсулы отечественного производства. Для детей производятся с различными вкусами, однако имеется и форма с натуральными вкусовыми качествами. Она предназначена для ребят, страдающих аллергическими реакциями на фруктовые натуральные наполнители;
- «Кусалочка» – капсулы выпускаются отечественным производителем. Предназначены для разжевывания. Имеют привкус Тутти-Фрутти;
- «Янтарная капля» – капсулы также известны под названием «Волшебная рыбка» или «Золотая рыбка». Дети их пьют по достижению полуторагодовалого возраста;
- «Меллер» – капсулы производятся в Финляндии. Есть как с натуральным вкусом, так и с фруктовым;
- «Код Лив Оил» – капсулы выпускаются норвежской фармацевтической компанией. Обогащены лимоном или апельсином, витаминными веществами.
Некоторые отдают свое предпочтение Шенлунгскому рыбьему жиру, однако, стоит обратить внимание, что приобрести его можно только у менеджеров, сотрудничающих с компанией-производителем. Подобное маркетинговое продвижение продукта заставляет многих усомниться в его качестве.
Выбираем качественный продукт
Зная, как долго и часто придется принимать рыбий жир, стоит обратить внимание на определенные пункты, выбирая его в аптеке. К ним относятся:
- наличие на упаковке надписи «медицинский рыбий жир». Если указано, что он пищевой или ветеринарный, не стоит его приобретать. Такое средство не подойдет для профилактики различных заболеваний, укрепления иммунной системы человека;
- количество ПНЖК в составе продукта – их должно быть не менее 15% от общей массы продукта;
- наличие лицензионного сертификата – если он отсутствует, скорее всего, аптека продает подделку, а не натуральное средство;
- страна производитель – лучшей считается Норвегия;
- срок годности – не стоит приобретать препарат, на котором указано, что срок хранения истекает через пару месяцев. Лучше всего, когда до его окончания полгода или больше;
- стоимость – считается, что средства, отличающиеся сниженной ценой, не окажут должного эффекта.
Интересные факты
-
Рыбий жир является богатым источником омега-3 жирных кислот, которые играют важную роль в здоровье сердца, мозга и иммунной системы.
-
Прием рыбьего жира может помочь снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, таких как инфаркт и инсульт.
-
Рыбий жир также может помочь улучшить работу мозга и память, а также снизить риск развития болезни Альцгеймера и других нейродегенеративных заболеваний.
Опыт других людей
Рыбий жир в капсулах вызывает много разных мнений. Одни утверждают, что он улучшает здоровье сердца, снижает уровень холестерина и поддерживает здоровье суставов. Другие же считают, что употребление рыбьего жира может вызвать неприятные побочные эффекты, такие как рыбий отрыжка и запах изо рта. Важно помнить, что прием рыбьего жира должен быть согласован с врачом, особенно если у вас есть какие-либо медицинские проблемы или вы принимаете другие лекарства.
-
Читайте также:
Чем рыбий жир отличается от рыбного?
Учитывая то, в какое время человек живет, ему крайне важно поддерживать организм качественными добавками, препаратами. В основном все знают о пользе рыбьего жира, но не рыбного. Основными их отличиями являются:
- сырье – в первом случае используется печень рыб семейства тресковых, во втором – мякоть рыб семейства лососевых;
- состав – первый продукт содержит большее количество ретинола, витамина Д, ПНЖК;
- показания к применению – рыбный жир не считается средством, оказывающим профилактическое воздействие на организм человека.
Делая свой выбор, важно опираться не на мнение обывателей, а на рекомендации, полученные от специалиста, проводившего осмотр и изучавшего результаты лабораторных исследований в данном случае. Крайне важно соблюдать все рекомендации по приему невкусного, но весьма полезного, продукта. Это позволит в течение длительного времени чувствовать себя бодрым, веселым, полным сил, а также забыть о вирусных и инфекционных заболеваниях.
Частые вопросы
Кому противопоказан рыбий жир в капсулах?
Есть люди, у которых аллергия на рыбу, им нельзя употреблять рыбий жир. Людям, у которых поджелудочная железа не вырабатывает достаточного количества ферментов, тоже противопоказан этот продукт. Есть люди с неспецифическими аутоиммунными процессами в кишечнике, у которых плохая переносимость рыбьего жира.
Как правильно принимать рыбий жир в капсулах взрослым?
Рыбий жир следует принимать 30-дневными курсами 2-3 раза в год. Оптимальная доза – это 3 г в сутки, при интенсивных физических нагрузках – до 6 г в сутки (распределив на меньшие части в течение дня). Рыбий жир можно принимать лишь во время еды.
Сколько дней можно пить рыбий жир в капсулах?
Рыбий жир применяют перорально у взрослых и детей в возрасте старше 6 лет по 1–2 капсулы 3 раза в сутки. Рекомендуется применять препарат курсами (2–3 мес). После 2–3 мес применения необходимо провести контроль показателей свертывающей системы крови и в зависимости от полученного результата продолжать курс лечения.
Какие болезни лечит рыбий жир?
Повышает иммунитет.Лечит рахит.Лечит раны и ожоги.Укрепляет зубы и костную ткань.Улучшает ногти, кожу и волосы.Эффективен при тромбофлебите.Способствует восстановлению зрения.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Перед началом приема рыбьего жира в капсулах, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Он поможет определить необходимую дозировку и учесть индивидуальные особенности вашего организма.
СОВЕТ №2
Выбирайте качественные продукты с рыбьим жиром от проверенных производителей, чтобы избежать возможных негативных последствий от употребления низкокачественных добавок.
СОВЕТ №3
Соблюдайте рекомендации по приему рыбьего жира, указанные на упаковке или рекомендованные врачом, чтобы достичь максимальной пользы для здоровья.
Загрузка...
