Витамины для женщин после 45 лет: лучшие препараты, плюсы и минусы, отзывы

У всех женщин наступает период жизни, при котором организм проходит большую гормональную перестройку, обусловленную уменьшением синтеза половых гормонов. Гормональный дефицит отрицательно влияет на внешность и физическое состояние женщины, нарушает работу многих органов и систем. В большинстве случаев климакс начинается в 45 – 50 лет. Поэтому для женщин после 45 лет фармацевтические компании предлагают витамины и добавки к пище, помогающие поддержать стареющий организм.

Изменения в женском организме при климаксе

У женщины, переживающей период менопаузы, отмечаются следующие симптомы:

• приливы крови к голове и верхней части туловища, избыточное выделение пота;
• тахикардия, нарушение кровяного давления;
• эмоциональная нестабильность, нервозность, нарушение сна;
• пересыхание стенок влагалища, болезненность мочеиспускания;
• деминерализация и истончение костей, развитие остеопороза, повышение риска переломов;
• ухудшение структуры и внешнего вида волос, кожных покровов, ногтевых пластин;
• быстрый рост массы тела, появление склонности к ожирению.

Замедлить процесс угасания репродуктивной способности можно посредством восстановления гормонального баланса. Основная терапия подразумевает прием гормональных препаратов. Поливитамины назначаются как дополнительные средства терапии, помогающие поддержать здоровье и активизирующие синтез половых гормонов в организме.

Врачи рекомендуют пациенткам комплексные витаминные препараты, содержащие гормоны, витамины, минеральные элементы. Такие комплексы нормализуют работу нервной системы и кровеносных сосудов, замедляют деминерализацию костных тканей, восстанавливают состояние мочеполовых органов, положительно влияют на внешность.

Мнение врача:

После 45 лет женщины часто нуждаются в дополнительном приеме витаминов для поддержания здоровья. Врачи рекомендуют обратить внимание на препараты, содержащие витамины группы В, D, Е, а также кальций и магний. Они способствуют укреплению костей, улучшению состояния кожи, волос и ногтей, а также поддержанию нормального функционирования сердечно-сосудистой системы. Однако перед началом приема витаминов необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы избежать возможных побочных эффектов и переизбытка витаминов в организме. Важно помнить, что питание должно быть основным источником витаминов, а прием препаратов – лишь дополнением.

Топ-6 витаминов для женщин после 40 лет | Как с помощью витаминов сохранить красоту и здоровье

Какие вещества важны для женского организма в период климакса

Получить необходимое количество витаминов через пищу сложно, поскольку на сегодняшний день продукты не отличаются богатством полезных веществ. Поэтому женщинам старше 45 лет обязательно нужны витаминные и минеральные комплексы против старения организма и ухудшения внешности. Ниже приводится перечень витаминов и активных соединений, необходимых женщине для сохранения здоровья и привлекательного внешнего вида.

1. Ретинол (A). Дефицит витамина является причиной различных патологий зрения.
2. Аскорбиновая кислота (C). Необходима для нормальной работы иммунной системы.
3. Группа витаминов B. В нее входят 12 активных соединений, жизненно важных для человека. Нехватка этих витаминов приводит к малокровию, патологиям печени и других органов, болезненным изменениям суставных тканей и прочим серьезным заболеваниям.
4. Кальциферол (D). Помогает минералам полноценно усваиваться в костных тканях. При дефиците витамина Д у ребенка развивается рахит, у взрослого повышается вероятность переломов, отмечаются боли в скелетной мускулатуре.
5. Токоферол (E). Нехватка вещества становится причиной мышечных патологий, ухудшения состояния нервных волокон.
6. Филлохинон (K). Это вещество еще называют антигеморрагическим витамином. Дефицит соединения сопровождается нарушением свертываемости крови и повышением вероятности тромбоза.
7. Липоевая кислота (N). Важна для правильной работы печени.
8. Рутин (P). Флавоноид, укрепляющий кровеносные сосуды.
9. Метионин (U). Аминокислота, защищающая кожные покровы от воздействия негативных факторов.
10. Омега-3 и омега-6 жирные кислоты. Тормозят процессы старения, улучшают состояние кожи.

Интересные факты

1. Витамин D является одним из самых важных витаминов для женщин после 45 лет. Он помогает организму усваивать кальций и фосфор, которые необходимы для поддержания здоровья костей. Витамин D также помогает регулировать иммунную систему и снижает риск развития некоторых видов рака.

2. Фолиевая кислота является еще одним важным витамином для женщин после 45 лет. Она помогает организму вырабатывать новые клетки и предотвращает развитие анемии. Фолиевая кислота также снижает риск развития некоторых видов рака, таких как рак молочной железы и рак шейки матки.

3. Витамин B12 является важным витамином для поддержания здоровья нервной системы. Он также помогает организму вырабатывать энергию и предотвращает развитие анемии. Витамин B12 содержится в продуктах животного происхождения, таких как мясо, рыба, яйца и молочные продукты.

Правильный выбор витаминов: почему дешевые лучше.

Опыт других людей

После 45 лет женщины особенно важно следить за своим здоровьем, в том числе и употреблением витаминов. Многие отмечают, что при правильном выборе препаратов, они чувствуют себя бодрее, улучшается состояние кожи, волос и ногтей. Однако, стоит помнить, что не все витамины одинаково полезны, и важно подбирать их с учетом индивидуальных потребностей. Отзывы о витаминах для женщин после 45 лет варьируются, но в целом, правильно подобранные препараты могут стать незаменимой поддержкой в поддержании здоровья и жизненных сил.

Лучшие витаминные комплексы для женщин после 45 лет

В аптеках реализуется множество витаминных препаратов, предназначенных для женщин, достигших возраста климакса. Однако стоимость этих медикаментов в большинстве случаев высокая. Ниже приводится рейтинг витаминов, нормализующих физическое и эмоциональное состояние во время климакса, укрепляющих волосяные фолликулы и ногтевые пластины, улучшающих внешний вид кожи.

Доппельгерц актив Менопауза

Качественная добавка к пище от немецкого производителя предназначается для женщин, вступивших в период менопаузы. Активные компоненты препарата поддерживают в норме функции органов и систем, устраняют приливы и иные симптомы гормонального сбоя, нормализуют эмоциональное состояние. Полезные вещества в составе комплекса скомбинированы так, что снижают вероятность появления остеопороза и злокачественных опухолей грудных желез.

В составе препарата присутствуют не только витамины и минеральные элементы, но также соевые изофлавоны – активные соединения, необходимые для красоты и здоровья женщины, ослабляющие проявления возрастного гормонального сбоя. Биотин, содержащийся в БАД, нормализует белковый и углеводный метаболизм, препятствует развитию воспалительных кожных заболеваний, нормализует концентрацию гемоглобина в крови, устраняет синдром хронической усталости.

Ниже перечисляются основные плюсы и минусы медикамента.

Отзывы

Классные витамины для женщин, помогают не только от симптомов менопаузы, но и от предменструального синдрома. Хотела начать гормональное лечение, но мой гинеколог посоветовал не травить организм синтетическими гормонами, а попробовать любой препарат, содержащий соевые изофлавоны. Я выбрала Доппельгерц. После курса приема состояние кожи стало лучше, менструация протекает почти безболезненно, мигрени возникают все реже, хотя раньше во время месячных часто голова просто раскалывалась. Заметила, что стала менее нервной и психованной, не взрываюсь из-за мелочей.

Ци-Клим от Эвалар

Такое название носит БАД для женщин, переживающих менопаузу. Препарат устраняет приливы, тахикардию и прочие симптомы гормонального дисбаланса, повышает сопротивляемость организма стрессам, нормализует сон. В составе добавки нет гормонов, но среди компонентов значится экстракт корней цимицифуги – североамериканского лекарственного растения, содержащего эстрогеноподобные вещества.

Отзывы

В последний год приливы стали невыносимыми, поэтому пришлось проконсультироваться со своим гинекологом. Врач назначил диету, дополнительно посоветовал купить препарат Ци-Клим. Средство оказалось хорошим и эффективным, начало действовать спустя 2 недели после начала приема. Что мне особенно понравилось, так это натуральные компоненты. Побочных явлений у себя не заметила.

Омниум от Солгар

Знаменитая американская фармацевтическая компания выпускает общеукрепляющие препараты для взрослых и детей, в том числе качественный витаминный комплекс Омниум для женщин после 45 лет. В состав медикамента входят не только витамины и минеральные элементы, но также соевый экстракт, флавонолы, природные антиоксиданты, липоевая кислота. Препарат укрепляет иммунную систему, затормаживает процессы старения, предупреждает возникновение возрастных патологий.

Отзывы

Солгар Омниум имеет отличный состав, эффект почувствовала спустя 2 недели с начала приема. Сонливость прошла, самочувствие улучшилось, на работе не так быстро утомляюсь, ногти стали крепкими. Пить витамины лучше до обеда, потому что препарат тонизирует организм, вечером может вызвать бессонницу. Еще хочу сказать, что у меня от большинства витаминных комплексов возникает тошнота, а Омниум не дает никаких неприятных побочных явлений. Принимаю препарат осенью и ранней весной, чтобы укрепить иммунитет и предупредить простуду.

Витрум Бьюти люкс

Хорошие женские таблетки, включающие витамины и минералы. Препарат укрепляет память, улучшает циркуляцию крови в тканях мозга, питает и омолаживает кожу, нормализует состояние костей и кровеносных сосудов. Активные компоненты в составе медикамента ослабляют вредное воздействие ультрафиолета на кожные покровы, гасят воспалительные реакции, снимают спазмы. Лютеин и вытяжка гинкго билоба, входящие в состав комплекса, тонизируют организм.

Отзывы

Ежегодно осенью и после зимы пропиваю курс витаминов. В этом году решила попробовать Витрум. Результатом довольна. Исчезли проблемы с памятью, нормализовалось самочувствие, иммунитет стал лучше работать. Особенно для меня хорошо, что в препарате есть йод, так как с моей щитовидкой не все в порядке. Еще таблетки содержат лютеин, он защищает кожу от ультрафиолета, что сейчас очень актуально. Единственное, с чем я не согласна, что препарат питает кожу, как указано в инструкции. Положительных изменений в состоянии своей кожи я не заметила.

Лора от Эвалар

Антивозрастная добавка к пище. Таблетки содержат витамины, минеральные элементы, гиалуроновую кислоту, экстракт диоскореи мохнатой – лекарственного растения, нормализующего состояние женского организма в период менопаузы. Задача натуральных компонентов препарата – омолаживать организм, улучшать состояние кожных покровов, восполнять нехватку гормонов.

Отзывы

Давно присматривалась к препарату Лора от компании Эвалар. Наконец, решилась купить, хотя думала, что покупаю очередную пустышку. Но результат меня не разочаровал. Препарат хорошо тонизирует. После месячного курса приема четко вижу положительные изменения во внешности. Кожа стала мягкой и эластичной, мелкие морщинки пропали, лицо выглядит свежим и здоровым. После каждого употребления таблетки чувствую прилив энергии, сонливость и хандра исчезают. И все это всего за 300 рублей. Буду принимать препарат каждой весной, чтобы не было гиповитаминоза.

Компливит для женщин 45+

Витаминный комплекс предназначен для женщин, вступающих в возраст климакса, включает компоненты в профилактических дозах, поэтому подходит для продолжительного курса приема. В составе препарата присутствуют эффективные вещества: витамины, минеральные элементы, L-карнитин, активизирующий липидный метаболизм и нормализующий работу сердца и кровеносных сосудов, экстракт пустырника, поддерживающий в норме состояние нервной системы, экстракт цимицифуги, стабилизирующий гормональный фон. По отзывам врачей и пациенток, при помощи витаминного комплекса можно ослабить приливы, мигрени, головокружения, тахикардию и прочие симптомы менопаузы.

Отзывы

Последний год замечаю, что на лице увеличивается количество морщинок, кожа увядает, волосы становятся сухими и безжизненными. Чувствую апатию, постоянно хочу спать, хотя не особо устаю. Решила попить витамины, обратилась к врачу. Он посоветовал Компливит для пожилых женщин. Прохожу курс, начинаю чувствовать себя лучше. Настроение улучшилось, усталость не так сильно мучает. Да и цена у препарата приемлемая.

Самые важные витамины женщине после 40 лет

Частые вопросы

Какие витамины лучше пить женщинам после 45 лет?

После 45 лет необходимо принимать витаминные комплексы, в которые включены витамин D3 и кальций. Это исключит вероятность появления остеопороза, укрепит костную ткань.

Какие препараты принимать женщине после 45 лет?

Manopace plus 28 капсул плюс 28 таблеток Цена1671.00рубАлфавит 50 плюс 60 табл Цена499.00рубДоппельгерц актив 50 плюс 30 табл Цена500.00рубДоппельгерц актив менопауза форте таб N30. Цена992.00рубКомпливит 45 плюс для женщин ппо 30 таблеток Цена648.00рубМенопейс изофлавоны таб N30.

Какой самый хороший комплекс витамин для женщин?

Daily Max Women, 60 таб. от Maxler.Multiple for Women от Natrol.VitaWomen, 90 таб., от Maxler.Ultra Women’s Multivitamin, 90 кап. от VPlab.Opti-Women, 60 кап. от Optimum Nutrition.Hair, Skin&amp,Nails, 90 кап от VPlab.Vitamins Women’s, 90 кап. от CyberMass.

Какие витамины пить при климаксе чтобы не стареть?

ФитоЭстрогены 30 капсул … Ци-клим витамины для женщин 45+, 90 таблеток, Эвалар … Ци-клим витамины для женщин 45+, 60 таблеток, Эвалар … Комплекс пептидов Lady 3 Plus, 200 мг, 60 капсул, Vitual Laboratories. … Мено Прайм, 30 таблеток, Solgar. … Ресвератрол, 100 мг, 60 капсул, Solgar. … Корень дягиля плюс, 100 капсул, Solgar.Ещё

Полезные советы

СОВЕТ №1

Перед началом приема витаминов обязательно проконсультируйтесь с врачом, чтобы подобрать оптимальный комплекс витаминов и дозировку, учитывая индивидуальные особенности организма.

СОВЕТ №2

При выборе витаминов обращайте внимание на содержание витаминов группы В, витамина D, кальция и магния, так как они особенно важны для здоровья женщин после 45 лет.

СОВЕТ №3

Не забывайте, что витамины не заменят полноценного питания, поэтому старайтесь употреблять разнообразную и балансированную пищу.