Успокаивающий чай — целебная сила природы от нервных расстройств

Информация носит справочный характер. Не занимайтесь самодиагностикой и самолечением. Обращайтесь ко врачу
.

Стрессы, перенапряжения на работе, городская суета оказывают возбуждающее действие на нервную систему.

Многие люди в таких случаях невольно тянутся за лекарствами, которые лучше оставить на потом.

Альтернативой таблетированным средствам служат травяные сборы.

Когда стоит пить успокаивающий чай?

Стрессовые ситуации сказываются на психоэмоциональном состоянии, нередко вызывая расстройства сна. Не всегда удается справиться с этим самостоятельно. Зачастую люди идут в аптеку и покупают себе седативные или снотворные препараты. Во многих случаях с проблемой помогут справиться чаи, успокаивающие нервную систему.

Фиточай представляет собой напиток, который состоит из комплекса натуральных трав с выраженным седативным эффектом. Они мягко воздействует на организм, пьется как обычный напиток с учетом определенных условий и совсем не напоминают лекарство.

Успокаивающий чай можно пить в течение дня или перед сном.

Показаниями для применения фиточая выступают:

• неблагополучное эмоциональное состояние;
• повышенная усталость;
• нервное напряжение;
• повышенная нервная возбудимость;
• бессонница или беспокойный сон;
• незначительные расстройства со стороны сердечно-сосудистой системы (в составе комплексного лечения);
• напряженный образ жизни;
• повышенная тревожность.

Мнение врача:

Успокаивающий чай давно известен как естественное средство для снятия стресса и нервного напряжения. Врачи отмечают, что травяные составляющие чая способствуют улучшению психического состояния и снижению уровня тревожности. Регулярное употребление успокаивающего чая может помочь справиться с бессонницей, улучшить настроение и общее самочувствие. Благодаря своим расслабляющим свойствам, этот напиток является отличным дополнением к основному лечению нервных расстройств. Врачи рекомендуют включать успокаивающий чай в рацион как естественный способ поддержания эмоционального баланса и укрепления нервной системы.

Нежная лечебная музыка здоровья и для успокоения нервной системы, глубокого релакса

Готовые успокаивающие сборы

Успокаивающий чай можно купить в аптеке или собрать самостоятельно. Сегодня в продаже можно встретить следующие фитонапитки от разных производителей:

1. Эвалар БИО «Успокаивающий Вечерний».
   
   Выпускается в пакетиках. Активные компоненты – боярышник, липа, душица, ромашка, эшшольция. Рекомендуется пить на ночь.
2. Эвалар БИО «Успокаивающий Дневной». Выпускается в фильтр-пакетиках. Активные травы: зверобой, пустырник, мята, розмарин, листья зеленого овса.
3. Монастырский чай «Иван-чай». В состав входит иван-чай – узколистная трава из семейства Кипрейных. Нормализует работу ЖКТ, успокаивает и снимает воспаление. Рекомендуемая дозировка трижды в день по 80 мл.
4. Сбор «Волшебный сон». Выпускается в пачке по 50 г. В состав входит следующий сбор трав: пустырник, хмель, череда, мелиса, железняк, душица, кипрей, листья земляники, дербенник.
5. Фиточай «Шедитэ Нойр». Выпускается в фильтр-пакетиках. Состав: корень валерианы, мелисса, мята, зверобой, пустырник, душица, ромашка.
6. Расслабляющий Пуэр– популярный китайский напиток. Славится своими вкусовыми качествами, ароматом и полезностью. Тонизирует, расслабляет, некоторые пользователи отмечают легкий эффект опьянения. В состав чайного листа входят L-теанин, теин, теофиллин. Не рекомендуется употреблять непосредственно перед сном.
7. Чай «Успокаивающий» из серии «Крымский букет»от производителя Добрыня-Дар. Выпускается в фасованных пакетах. В состав входит чабрец, лаванда, мята, ромашка.

Характеристики различных успокаивающих трав

Природа наградила нас растениями, в которых присутствуют вещества, снижающие возбудимость. Успокаивающие травы – отличный способ снять напряжение и раздражение.

Чаще всего используются следующие целебные растения:

1. Боярышник– хорошо успокаивает, снимает возбудимость центральной нервной системы, обладает также гипотензивным и кардиотоническим действием.
2. Душица– трава с выраженным седативным эффектом.
3. Лаванда– компоненты, которые содержатся в растении, регулируют деятельность нервной системы, снимают усталость и головную боль, настраивают на здоровый сон. Чаще всего используется в виде эфирного масла, сырья для наполнения аромаподушек.
4. Пустырник– нормализует работу ЦНР, снижает давление, обладает кардиотоническим действием.
5. Валериана– одна из самых популярных трав для снижения возбудимости ЦНР. Также оказывает легкое спазмолитическое действие.
6. Мята– используется в кулинарии и народной медицине. Оказывает противовоспалительное, успокаивающее, тонизирующее и желчегонное действие.
7. Мелисса– применяется в качестве лечебной травы, хорошо расслабляет, помогает при бессоннице, снимает раздражительность, спазмы.
8. Зверобойоказывает седативное действие, также снимает воспаление, способствует регенерации тканей.
9. Ромашка– самое распространенное лекарственное растение. Помимо успокаивающего действия, оказывает еще и противовоспалительное, спазмолитическое, регенеративное. Положительно влияет на работу органов пищеварения. Ромашка считается универсальным средством, подходит для людей разной возрастной категории.
10. Хмель– укрепляет сердечно-сосудистую систему, оказывает спазмолитическое, успокаивающее действие. Эффективен при неврозах, бессоннице, нервных истощениях, тахикардии, вегетососудистой дистонии.
11. Чабрец– снимает воспаление и спазмы, обладает антисептическим, слабым обезболивающим и снотворным эффектом. Используется при простуде, бессоннице, неврозах, при расстройствах пищеварительного тракта.

В комбинации травы действуют более выражено. Такой напиток можно использовать в качестве успокоительного средства при умственном, нервном перенапряжении, эмоциональном возбуждении и раздражительности.

Часто в успокоительных аптечных средствах встречаются такие комбинации:

• валериана, мелиса, мята;
• валериана, пустырник, боярышник;
• мелиса, мята, хмель.

лечебная музыка для сердца и сосудов – Нежная музыка, успокаивает нервную систему и радует душу

Опыт других людей

Успокаивающий чай – это настоящее спасение для тех, кто страдает от нервных расстройств. Люди, испытавшие его действие, делятся восторженными отзывами. Они отмечают, что чувствуют себя более спокойно и уравновешенно уже после первой чашки. Натуральные травы, входящие в состав чая, помогают снять напряжение, улучшить сон и снять стресс. Благодаря целебной силе природы, этот чай стал неотъемлемой частью рациона многих людей, стремящихся к гармонии и покою.

Зеленый чай бодрит или успокаивает?

Многие считают, что этот напиток хорошо успокаивает и расслабляет. Этот вид чая, действительно, сохраняет максимум полезных веществ, поскольку подвергается минимальной ферментации. Но в нем содержится кофеин, который выступает в роли психомоторного стимулятора. Отсюда следует, что зеленый чай оказывает бодрящее действие, возбуждает ЦНР.

Для тех, кого беспокоит бессонница, не рекомендуется пить зеленый чай перед сном. опробуй Послушать 15 Минут у Вас начнут происходить чудеса – ВЕЗЁТ ВСЕГДА и Во ВСЁМ!

Рецепты заваривания

В народной медицине широко применимы седативные травяные сборы. Их заваривают и пьют для хорошего сна и нормализации нервной системы в целом.

Наиболее популярные рецепты приготовления:

1. На основе шишек хмеля. Необходимые ингредиенты: шишки хмеля, мята, ромашка. Алгоритм приготовления: измельченные шишки хмеля (1 л. ст.) насыпать в термос, залить кипятком и настаивать в течение часа. Высушенную и измельченную мяту (1 ч. л), цветки ромашки (1 ч. л.) насыпать в отдельную емкость, залить кипятком и настаивать в течение получаса. После полученные настои смешать и принимать по ¼ стакана трижды в день. Для здорового и хорошего сна можно поместить шишки хмеля в небольшой мешочек и положить его у изголовья.
2. Расслабляющий напиток. Какие компоненты понадобятся: пустырник, мята, мелиса в равных пропорциях. В кипящую воду (0.5 л) добавить 1 ст. л. приготовленного сбора и проварить в течение минуты. После снять с огня и настаивать еще 10-15 минут. Процедить, немного остудить, добавить мед по вкусу.
3. Ромашковый с лимоном. Пожалуй, самый простой в приготовлении рецепт. 1 фильтр-пакетик ромашкового чая залить кипятком (150-200 мл) и настоять 2-3 минуты. Добавить ломтик лимона, 1 листик свежей мяты. Напиток хорошо тонизирует, расслабляет и снимает напряжение.
4. Чай из душицы. Заваривается напиток как обычный чай. 1 ч. л. измельченного сырья заливается 250 мл кипятка, настаивается несколько минут, процеживается. Можно сразу использовать ситечко. Для придания вкуса добавляется мед или корица по вкусу. Для нормализации состояния 250-300 мл чая в день будет достаточно. Также можно утром в зеленый чай добавлять щепотку душицы для аромата. Не стоит превышать дозировку выше указанной.
5. Чай из пустырника. Необходимые компоненты на одну порцию: трава пустырника (1 ч. л.), пару листков мяты и мелиссы. Травяную заварку насыпать в чашку и залить кипятком, оставить на 15 минут. После добавить листки мяты и мелиссы и подождать еще 15 минут.
6. Антистресс. Для приготовления этого напитка берется в равных пропорциях зверобой, хмель, мята и душица. На одну порцию добавляют по 1 ст. л. сбора, заливают кипятком и настаивают 10-15 минут.

Что нужно знать?

При покупке готового фиточая важно обратить внимание на состав. Желательно, чтобы отсутствовали искусственные красители и ароматизаторы. Противопоказаниями и ограничениями к приему выступают: гиперчувствительность к компонентам сбора, клиническая депрессия, которая сопровождается подавлением деятельности ЦНР.

Во время систематического употребления травяных чаев необходимо придерживаться рекомендаций:

1. Отказаться от приема алкоголя, свести к минимуму употребление кофе.
2. Проявлять осторожность при вождении автомобиля.
3. Следует помнить, что некоторые травы с успокаивающим эффектом усиливают действие снотворных и успокоительных средств, анальгетиков и алкоголя.
4. Не превышать в день дозировку – оптимальная дневная дозировка составляет 200-250 мл. Злоупотребление напитками на травах может привести к сонливости, снижению физической и умственной активности, головокружению.
5. Успокоительные чаи – это своего рода лекарство. Поэтому принимать их надо курсом с обязательным двухнедельным перерывом.
6. Для большего эффекта пить травяной чай нужно не горячим, а теплым.
7. При беременности и лактации необходима консультация врача.

Снотворные и успокоительные чаи не являются панацеей при нервных расстройствах, тяжелых формах бессонницы, клинической депрессии. Это лишь вспомогательное средство для поддержания нервной системы взрослого человека в тонусе. В других случаях может потребоваться прием лекарственных средств.

Частые вопросы

Какой чай успокаивает нервную систему?

Мята и мелисса – классический вариант, напиток из этих растений помогает снять стресс, расслабиться и забыть о бессоннице. Ромашковый чай успокаивает, а еще рекомендуется при простуде, ведь ромашка – природный антисептик. Лавандовый чай – расслабляющий напиток с изысканным ароматом и ярким вкусом.

Какой чай пить при нервном истощении?

Чай из Шалфея … Липовый чай … Чай из Мелиссы … Чай из Зверобоя … Ромашковый чай … Лавандовый чай … Чай с розмарином … Чай из ВалерианыЕщё

Какой напиток снижает стресс?

Чай с мелиссой Мелисса лекарственная относится к семейству мятных. … Ромашковый чай Ромашка известна своими многочисленными преимуществами для здоровья. … Мятный чай … Лавандовый чай … Зеленый чай … Чай с базиликом … Чай из куркумы … Чай с розойЕщё

Какой чай сильно расслабляет?

Ромашка,цветки лайма,мята,земляника,мальва.10 мар. 2022 г.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Выбирайте чайные травы, известные своими успокаивающими свойствами, такие как мята, липа, шиповник, пустырник, валериана. Они помогут справиться с нервным напряжением и улучшат ваше психическое состояние.

СОВЕТ №2

Пейте чай в спокойной обстановке, создавая уютный уголок для расслабления. Это поможет усилить эффект чая и уменьшить стресс.

СОВЕТ №3

Изучите свой реакцию на различные виды чая и выберите тот, который действительно помогает вам расслабиться. Некоторые люди лучше реагируют на зеленый чай, другие предпочитают ромашку или мелиссу.