Какие витамины пить чтобы забеременеть

Человеческий организм постоянно нуждается в витаминных веществах. Их нехватка особенно сильно сказывается на работе репродуктивных органов, отвечающих за воспроизведение потомства, как у  женщин, так и у мужчин. Пить витамины, чтобы забеременеть – одна из рекомендаций ведущих акушеров-гинекологов по всему миру. Правильно подобрать их сможет только специалист, однако, перед консультацией с ним можно и нужно обогатить собственные знания в этом вопросе.

Причины сложностей в зачатии

В настоящее время многие пары сталкиваются с проблемами в зачатии ребенка. У некоторых этот процесс занимает слишком много времени, и беременность потом протекает достаточно тяжело, другие же не могут найти причину, почему она вообще не наступает. Если «виновата» прекрасная половина пары, то чаще всего это гормональное, по-другому эндокринное, бесплодие. Симптомами, указывающими на гормональный дисбаланс, являются:

• нерегулярный месячный цикл;
• отсутствие овуляции, ее редкость, непостоянность.

Чаще всего причинами нарушения гормонального баланса считаются несбалансированное питание, хроническая усталость, нарушения сна. Рацион, не отличающийся разнообразием, обычно приводит к гиповитаминозу, развивающемуся у мужчин, женщин, поэтому крайне важно дополнительно принимать витаминные комплексы. Кроме того, следует избавиться от вредных привычек, лишних килограммов.

Мнение врача:

Планируя беременность, важно обратить внимание на прием витаминов. Врачи рекомендуют обратить внимание на фолиевую кислоту (витамин В9), которая способствует здоровому развитию плода и снижает риск возникновения дефектов трубчатого нейрального замыкания. Также важны витамины С и Е, улучшающие качество яйцеклеток и спермы. Витамин D помогает поддерживать здоровье матки и способствует нормальному развитию плода. Однако, перед началом приема витаминов, важно проконсультироваться с врачом, чтобы подобрать оптимальную дозировку и учесть индивидуальные особенности организма.

🧐 Нужно ли пить витамины перед планированием беременности?

Что влияет на состояние репродуктивных органов?

Существует достаточное количество факторов, влияющих на состояние мужских, женских репродуктивных органов. Крайне важно обращать внимание на их состояние при планировании беременности.  У женщин факторами, влияющими на скорость зачатия, являются:

• особенности влагалищной среды;
• маточные кровотечения, аменорея, нарушения менструального цикла;
• несформированность репродуктивной системы;
• наличие скрытых и не только инфекций, передающихся половым путем;
• гормональный дисбаланс;
• принадлежность к возрастной группе старше тридцати пяти лет;
• сделанный недавно или ранее аборт.

Среди факторов, влияющих на состояние репродуктивных органов сильной половины человечества, выделяют:

• повышение температуры тела, вызываемое тесным бельем, времяпровождением под горячей водой, в бане;
• венерологические болезни;
• отклонения в строении репродуктивной системы, физиологические либо возрастные;
• малоподвижность сперматозоидов, их небольшое количество.

Интересные факты

1. Фолиевая кислота (витамин B9) является одним из самых важных витаминов для женщин, планирующих беременность. Она помогает предотвратить дефекты нервной трубки у плода, такие как spina bifida. Рекомендуемая суточная доза фолиевой кислоты для женщин детородного возраста составляет 400 мкг.
2. Витамин D также важен для женщин, планирующих беременность. Он помогает организму усваивать кальций, который необходим для развития костей и зубов плода. Рекомендуемая суточная доза витамина D для женщин детородного возраста составляет 600 МЕ.
3. Железо является еще одним важным витамином для женщин, планирующих беременность. Оно помогает переносить кислород к плоду и предотвращает развитие анемии. Рекомендуемая суточная доза железа для женщин детородного возраста составляет 18 мг.

Витамины при планировании беременности

«Женские» витамины, способствующие зачатию

Стоит помнить, что только комплексная витаминизация способна улучшить функционирование органов репродуктивной системы женщины. Каждое из витаминных веществ отвечает за нормализацию определенных функций. Чаще всего женщинам нужно пропить такие витамины, как:

• фолиевая кислота (витамин В9) – принимая элемент в достаточной дозировке, будущая мама защищает себя от преждевременных родов, а ребенка – от развития врожденных патологий нервной системы. Больше всего его содержится в зелени, крупах, сыре, твороге;
• аскорбиновая кислота (витамин С) – вещество оказывает антиоксидантное, иммуноукрепляющее действие. Оно помогает быстрее выводить из организма инфекции, вирусы. В больших количествах содержится в капусте, облепихе, отваре шиповника, цитрусовых;
• пиридоксин (витамин В6) – принимая его, женщина лучше себя чувствует, у нее не наблюдаются депрессии, головной мозг плода развивается без отклонений. Для того, чтобы получать его из естественной среды, достаточно обогатить свой рацион питания морковью, картофелем, бананами, свининой, скумбрией, курицей;
• ретинол (витамин А) – можно применять только после консультации специалиста. В противном случае его неконтролируемое использование станет причиной развития патологий плода. Содержится в красных овощах, фруктах, яйцах, печени, зелени;
• токоферол (витамин Е) – защищает плод от развития внутриутробных патологий во время беременности, улучшает функционирование репродуктивных органов, состояние яйцеклеток, среду влагалища. Содержится в различных маслах растительного происхождения, мясной продукции, крупах, молоке, яичной продукции;
• рибофлавин (витамин В2) – принимает участие в строительстве скелета плода, его нервной системы, мышц. Преобладает в листовых овощах, молоке, плавленом сыре;
• витамин D – необходим для нормального роста и развития зубов, ногтей. Чаще всего получается женщинами, находящимися под солнечными лучами. Однако, нередко этого недостаточно и тогда специалисты советуют тем, кто страдает от его нехватки, принимать определенные аптечные средства.

Минералы также нужны женскому организму для улучшения состояния репродуктивной системы. Среди них наиболее важными являются цинк, йодид калия, магний. Учитывая тот факт, что все указанные вещества должны приниматься правильно, в определенной дозировке, специалисты чаще всего выписывают поливитамины тем, кто готовится к зачатию ребенка.

Опыт других людей

“Какие витамины пить чтобы забеременеть” – это одна из самых обсуждаемых тем среди будущих родителей. Многие отзываются о положительном влиянии фолиевой кислоты на процесс зачатия. Они отмечают, что прием этого витамина улучшил их шансы на зачатие. Также многие рекомендуют обратить внимание на витамин Е, который способствует улучшению качества яйцеклеток и спермы. Однако, перед началом приема любых витаминов, важно проконсультироваться с врачом, чтобы подобрать оптимальную дозировку и избежать нежелательных последствий.

КАК ЗАБЕРЕМЕНЕТЬ БЫСТРО/мой опыт

«Мужские» витамины, способствующие зачатию

Известно, что мужчинам также необходимо готовиться к зачатию здорового ребенка. Процесс витаминизации в такой ситуации должен начинаться за три месяца до начала процесса. Чтобы сперматозоиды были качественными, важно, чтобы в организме мужчины в достаточном количестве присутствовали такие ценные вещества, как:

• фолиевая кислота;
• токоферол;
• аскорбиновая кислота;
• тиамин;
• цинк;
• селен;
• йод.

В аптеках предлагаются специализированные комплексы, предназначенные для тех, кто готовится стать отцом. И все же перед началом их приема надо проконсультироваться со специалистом, чтобы не навредить собственному организму.

Аптечные препараты

Среди всех названий витаминизированных препаратов, подходящих для желающих зачать ребенка, довольно сложно выбрать тот, что действительно поможет. По этой причине важно получить консультацию специалиста, который не только оценит общее состояние обоих представителей пары, но и сможет подобрать действительно помогающие комплексы. Мужчинам рекомендованы такие поливитамины, как:

• «Сперотон»;
• «Спермстронг»;
• «Дуовит»;
• «СпермаПлант» и прочие.

Женщинам рекомендованы такие средства, как:

• «Алфавит», показанный беременным;
• «Элевит Пронаталь»;
• «Прегнотон»;
• «Витрум» и прочие.

Действительно ли поливитамины способствуют зачатию?

Многие задаются вопросом, действительно ли коррекция рациона питания и прием витаминизированных комплексов помогают быстрее зачать ребенка. Естественно, если нет никаких проблем с состоянием матки, мужских репродуктивных органов, прочих проблем со здоровьем, ответ положительный. Однако, если беременность не наступает в течение двенадцати месяцев, стоит посетить врача.

Частые вопросы

Какие витамины увеличивают шансы забеременеть?

Коэнзим Q10. … Фолиевая кислота (В9) … Аргинин … Карнитин … Селен … Витамин Е … Цинк … Витамин СЕщё

Какие таблетки нужно пить чтобы быстро забеременеть?

-50% … Сперотон пор.д/р-ра для приема внутрь саше 30 шт … Спермаплант порошок 3,5 г 10 шт … Спермаплант порошок 3,5 г 20 шт … СпермАктин Форте порошок для приема 10 г 15 шт … Цинкит таблетки шипучие 4,5 г 20 шт … Ортомол Фертиль Плюс набор таб.+ капс.30 шт … Андродоз капсулы 503 мг 60 штЕщё

Что нужно делать чтобы быстро забеременеть?

Наиболее благоприятным временем для зачатия являются 6 дней предшествующие овуляции и непосредственно день овуляции. Если в течение этих 6 дней у женщины был незащищенный половой акт, то вероятность наступления беременности составляет от 8-10% в первый день этого интервала до 33-36% в день овуляции.

Какой витамин влияет на овуляцию?

Витамин В12 (цианокобаламин) увеличивает вероятность благополучного зачатия. Он участвует в процессе созревания яйцеклетки. Нехватка витамина В12 может привести к исчезновению овуляции или замершей беременности на ранних сроках.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Проверьте уровень витаминов в организме с помощью анализов, чтобы узнать, какие именно витамины вам не хватает для успешного зачатия.

СОВЕТ №2

Обратитесь к врачу или специалисту по питанию, чтобы подобрать комплекс витаминов, соответствующий вашим потребностям и особенностям организма.

СОВЕТ №3

Помимо приема витаминов, следите за здоровым образом жизни, ведь правильное питание, физическая активность и отказ от вредных привычек также способствуют успешному зачатию.