Токоферол – одно из соединений, которые являются жизненно важными для подрастающего организма. Не важно, к какой возрастной группе принадлежит ребенок, важно, что ему необходимо это вещество для нормального развития, как физического, так и психического. Витамин Е для детей доступен в продуктах питания, а также препаратах, реализующихся в аптечных киосках. Несмотря на его доступность, не стоит заниматься самоназначением. Перед началом использования важно получить консультацию педиатра или специалиста более узкого профиля.
Свойства вещества
Многие взрослые задаются вопросом, чем полезен токоферол в детском возрасте. Воздействие этого жирорастворимого вещества заключается в:
- обладании антиоксидантным эффектом, что препятствует развитию воспалений, ускоряет ранозаживление, защищает тканевые клетки от возможных повреждений;
- улучшении работы сердечнососудистой, эндокринной систем;
- принятии непосредственного участия в процессах окисления, свертываемости генетического материала;
- поддержании защитных сил организма;
- снижении риска разрушения клеток эритроидного ряда;
- укреплении мышц;
- ускорении процесса регенерации тканей после получения ими повреждений различного характера.
Учитывая широкий спектр воздействия токоферола на человеческий организм, можно сделать вывод, что для детей данное вещество незаменимо. Важно помнить, что необходим правильный расчет его дозировки.
Мнение врача:
Витамин Е играет важную роль в поддержании здоровья детей. Врачи отмечают, что этот витамин способствует укреплению иммунитета, защите клеток от окислительного стресса и поддержанию здоровой кожи. Он также необходим для нормального развития мышц и нервной системы у детей. Однако, важно помнить, что употребление витамина Е должно соответствовать рекомендациям врача, так как избыток этого витамина также может быть вредным для здоровья.
Потребность в нем у детей
Суточная норма витамина Е, необходимая ребенку для его нормального развития, определяется возрастной группой, к которой он принадлежит. Так, например, в возрасте до года малыши нуждаются в 3 мг вещества в сутки. От года до двух лет дозировка увеличивается до 6 мг ежедневно, от 3 до 10 лет – до 7 мг. Девочки, находящиеся в периоде полового созревания, нуждаются в 8 мг токоферола, тогда как мальчики – в 10 мг.
Кроме того, существуют определенные группы детей, больше других нуждающихся в указанном жирорастворимом соединении. К ним относятся:
- новорожденные, появившиеся на свет в результате преждевременных родов – в силу того, что их внутренние системы до конца не были сформированы, нарушается процесс усвоения жировых соединений. Также дефицит витаминного вещества может привести к отслоению сетчатки, различным инфекционным болезням;
- дети с врожденными патологиями, не позволяющими их организму в полном объеме усваивать жиры;
- дети с проблемами в функционировании органов ЖКТ.
Известно, что назначение препаратов, содержащих витамин Е в первую очередь основывается на диагнозе, появившемся в анамнезе ребенка. Именно от него будет зависеть, в какой форме витаминное вещество должно поступать растущему организму. По этой причине крайне важно сначала проконсультироваться с врачом, после чего начинать корректировать рацион питания крохи или приобретать лекарственные препараты.
Интересные факты
-
Витамин Е является жирорастворимым витамином, который играет важную роль в развитии и функционировании организма ребенка. Он помогает защитить клетки от повреждения свободными радикалами, поддерживает здоровье кожи и глаз, а также способствует правильному развитию нервной системы.
-
Дети, которые получают достаточное количество витамина Е, имеют более крепкий иммунитет и реже болеют простудными заболеваниями. Витамин Е также помогает защитить детей от развития аллергии и астмы.
-
Витамин Е содержится во многих продуктах питания, таких как растительные масла, орехи, семена и цельнозерновые продукты. Дети могут получать достаточное количество витамина Е, употребляя эти продукты в своем рационе.
Продукты, обогащенные витамином Е
Грудному малышу достаточно сложно подобрать препараты, а советовать разнообразить его рацион питания крайне нежелательно до достижения определенного возраста. По этой причине маме стоит скорректировать свое меню так, чтобы максимум полезных веществ попадали к крохе вместе с ее молоком. Если же малыш на искусственном вскармливании, стоит подбирать смеси, обогащенные токоферолом.
Детям постарше, кормящим женщинам при отсутствии аллергии стоит включать в рацион такие продукты питания, как:
- орехи, масло арахиса;
- масла растительного происхождения, не прошедшие процесс рафинирования;
- красную рыбу;
- картошку;
- яйца;
- яблоки;
- молочные, например, творог и сметану;
- курагу;
- абрикосы;
- говядину;
- печень говяжью;
- бобовые культуры.
Не стоит забывать о том, что многие продукты после термической обработки теряют ряд своих полезных свойств. По этой причине важно соблюдать основные правила приготовления мясных и овощных блюд.
Опыт других людей
Витамин Е для детей часто рекомендуется врачами и родителями. Многие отмечают его положительное влияние на здоровье детей. Он укрепляет иммунитет, способствует здоровому росту и развитию, а также улучшает состояние кожи. Родители отмечают, что после начала приема витамина Е их дети стали реже болеть, а их кожа стала более ухоженной. Многие также отмечают, что витамин Е помогает улучшить заживление ранок и ссадин у детей. Врачи рекомендуют включать его в рацион детей, особенно если они часто подвержены вирусным заболеваниям.
Читайте также:
Аптечные препараты
Витамин Е входит в состав как однокомпонентных препаратов, так и многокомпонентных. Он может быть натурального происхождения, а может считаться синтетическим. Естественно, эффективность последнего значительно ниже.
Разновидности, форма выпуска
Препараты, предназначенные для детей, выпускаются в различном виде. Они предлагаются покупателям в таблетированной, капельной, капсульной, сиропной формах. Грудным детям обычно назначают маслянистые растворы, средства в каплях, так как они быстрее усваиваются. Жевательные пастилки и капсулы лучше давать ребятам, достигшим шестилетнего возраста. Если же кроха часто и долго болеет, лучше всего прибегать к комплексным препаратам, содержащим витамин Е. К ним относятся:
- «Алфавит»;
- «Супрадин Кидс»;
- «Витрум»;
- «Сана-сол»;
- «Мульти-табс» и прочие.
Показания к назначению
Однокомпонентные средства, содержащие токоферол, назначаются только специалистом после выявления им нехватки этого вещества в растущем организме. Не изучив инструкцию по применению, не стоит начинать использовать препараты, в какой бы они ни были форме. Если же витаминное вещество является одним из компонентов поливитаминных средств, их лучше давать малышу при:
- повышенной болезненности;
- нехватке веса (чаще всего встречается у грудничков);
- неправильно организованном рационе питания;
- постоянных больших физических, умственных нагрузках;
- укреплении организма после тяжело перенесенных заболеваний;
- развитии состояния переутомления;
- пребывании в местах с неблагоприятными экологическими условиями.
Противопоказания
Противопоказаниями к началу приема малышами токоферола являются:
- аллергия на вещество, прочие элементы многокомпонентных препаратов;
- развитие железодефицитной анемии;
- нарушение процесса свертывания генетического материала.
Крайне важно доверять специалистам, не отказываться от применения по инструкции различных комплексов, препаратов, так как их неправильное использование может стать причиной ухудшения состояния крохи.
Как принимать?
Капельные растворы дозируют пипетками. Капсулы, жевательные пастилки даются малышам во время приема пищи. Учитывая тот факт, что практически все вещества лучше усваиваются в первой половине дня, стоит давать малышам витамины во время завтрака.
Что делать в случае передозировки?
Основными симптомами передозировки витамином Е являются:
- болезненные ощущения в области головы;
- нарушение функционирования органов пищеварительной системы;
- возникновение ощущения слабости;
- нарушение функционирования органов зрения;
- развитие гормональных нарушений.
При наличии хотя бы одного из симптомов стоит отказаться от приема препарата, обратиться к специалисту. Если речь идет р грудничке, стоит обращать внимание на его капризность, плаксивость, нетипичное поведение. При необходимости специалисты назначают симптоматическую терапию.
Частые вопросы
Для чего детям назначают витамин Е?
Витамин Е для детей Его нехватка серьезным образом сказывается на развитии и состоянии иммунной системы, важнейшего белка гемоглобина в крови, недостаток которого приводит к анемии. Кроме того, дефицит витамина влечет снижение умственной активности, сбои и задержки в развитии половой системы в подростковом возрасте.
Можно ли детям пить витамин Е?
Согласно утвержденным нормам физиологических потребностей в энергии и пищевых веществ для различных групп населения РФ от 2008 г., потребность в витамине Е для детей: до 6 мес — 3 мг, с 6 мес до 3 лет — 4 мг, с 3 до 7 лет — 7 мг, с 7 до 11 лет — 10 мг, с 11 до 14 лет — 12 мг, с 14 до 18 лет — 15 мг, для взрослых — 15 …
Какая форма витамина Е самая лучшая?
Альфа-токоферол — самый сильный, из всех существующих сегодня, антиоксидант для человека.
Можно ли принимать витамин Е подросткам?
Витамин E. Токоферол важен для подростков, поскольку поддерживает молодость кожи и функции сердца, а также повышает иммунитет. Помогает предотвратить окислительный стресс, повысить уровень антиоксидантов в организме.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Проверьте с участковым врачом, можно ли вашему ребенку принимать витамин Е. Некоторые дети могут иметь противопоказания к его употреблению.
СОВЕТ №2
Выбирайте натуральные и качественные источники витамина Е, такие как орехи, семена, зеленые овощи и масла.
СОВЕТ №3
Следите за дозировкой витамина E, принимаемой вашим ребенком. Передозировка может быть вредной для здоровья.
Загрузка...
