Бессонница у детей — не спешите давать лекарства

Информация носит справочный характер. Не занимайтесь самодиагностикой и самолечением. Обращайтесь ко врачу
.

Сон является важной составляющей в жизни малыша. Благодаря ему ребёнок нормально растёт и развивается, а также получает необходимый отдых после активно проведённого дня.

Проблемы со сном у детей являются достаточно распространённым явлением. Для эффективного лечения инсомнии нужно иметь представление о причинах её развития, а также современных методах терапии.

Причины проблем со сном у детей

Перед началом лечения бессонницы нужно установить этиологические факторы, которые повлекли за собой расстройства сна. Не во всех случаях инсомния требует использования медикаментозных препаратов. Зачастую достаточно откорректировать режим, чтобы патологические симптомы исчезли. Нормальный суточный сон, как и причины, приводящие к его нарушению, зависят от возраста малыша.

У малышей до года нестабильный сон объясняется тем, что их нервные структуры ещё не сформировалась. Когда вечером ребёнок засыпает хуже, чем днём, это указывает на неправильное функционирование суточных ритмов.

Если малыш плохо кушает, часто капризничает, а период отдыха меньше, чем бодрствования, то причина инсомнии заключается в других факторах.

Среди них наиболее распространёнными являются:

• высокая температура воздуха или повышенная сухость в помещении;
• недавняя смена обстановки;
• сильные шумы;
• наличие яркого освещения в детской комнате;
• нарушения в работе желудочно-кишечного тракта;
• заболевания инфекционной этиологии;
• опрелости в области сгибов тела, а также наличие везикул при ветрянке;
• период прорезывания зубов;
• различные энцефалопатии.

Дети 1-3 лет плохо спят вследствие иных факторов. У них развивается двигательная активность и желание познавать строение окружающего их мира. Это способствует сильным нагрузкам структуры нервной системы, вследствие чего таким малышам трудно уснуть. Также если у ребёнка 1-2 лет отмечаются нарушения сна, то это может служить результатом перехода малыша на другое меню и адаптацией пищеварительной системы к новому рациону.

В возрасте 4-5 лет инсомния является результатом первых кошмаров. Бессонница развивается вследствие перенасыщения мозга информацией, которая была получена на протяжении дня.

Дитё смотрит телевизор, гуляет на улице, посещает учебные заведения и общается с людьми. На подсознательном уровне все сведения спутываются воедино, что способно стать причиной ночных кошмаров.

В 8-9 лет бессонница отмечается вследствие адаптации в окружении. Дети 10-11 лет подвергаются инсомнии при наличии проблем контакта со сверстниками, стрессовых ситуаций на учёбе или в семье. Дети старшего возраста, подростки подвергаются изменениям гормонального фона, которые могут влиять на длительность сна.

Помимо этого, к причинам нарушения сна относятся болезни, поражающие центральную нервную систему, патологические изменения в работе сердца и сосудов, а также расстройства функций эндокринных желез. Для исключения возможных проблем со здоровьем нужно проконсультироваться у педиатра.

Мнение врача:

Бессонница у детей может вызывать беспокойство у родителей, но врачи рекомендуют не спешить с применением лекарств. По мнению специалистов, в первую очередь необходимо выявить причину бессонницы. Часто проблема кроется в неправильном режиме дня, стрессе или недостатке физической активности. Врачи советуют обратить внимание на создание спокойной атмосферы перед сном, установление ритуалов и регулярный режим сна. В случае, если проблема сохраняется, следует обратиться за консультацией к специалисту, который подберет наиболее эффективные методы помощи без применения лекарственных препаратов.

Нарушение сна у детей / Причины / Лечение

Опыт других людей

Бессонница у детей – это проблема, с которой сталкиваются многие родители. Многие из них спешат прибегнуть к лекарствам, надеясь на быстрое решение проблемы. Однако, врачи и специалисты по детскому сну рекомендуют не спешить с применением медикаментов. Вместо этого, важно обратить внимание на режим дня ребенка, создать спокойную обстановку перед сном, установить ритуалы и предложить ребенку расслабляющие занятия. Помимо этого, важно исключить из рациона детей возбуждающие напитки и продукты. При постоянных проблемах со сном, лучше обратиться к специалисту, который поможет разобраться в причинах бессонницы и подберет подходящее решение без применения сильных препаратов.

Как наладить сон у ребёнка?

Зачастую восстановление нормального ритма достигается без использования медикаментозных препаратов. Для начала нужно составить чёткое расписание, которое будет разделено на периоды активности и отдыха. Днём ребёнок должен заниматься активными занятиями и общаться с родителями, а вечером вести себя более спокойно.

При наличии жёсткой подушки, матраса или узкой кровати нужно сменить их на удобные постельные принадлежности. После этого сон становится более длительным и спокойным.

Использование медикаментозных препаратов в случае с детьми сильно ограничено. Различные седативные или снотворные средства малышам до 3 лет запрещены.

Использование заговоров и молитв от бессонницы у ребёнка неэффективно, поскольку они не оказывают никакого влияния на причины инсомнии.

При наличии эмоциональных перегрузок у мамы с маленьким ребёнком рекомендуется посетить психотерапевта. В случае отсутствия аллергических реакций и заболеваний дыхательной системы можно использовать ванны с ароматическими маслами, успокаивающими нервную систему малыша.

После 3 лет детям назначается Глицин, Персен, Тенотен. Эти препараты обладают мягким действием, вследствие чего их можно дать малышу от бессонницы без риска развития осложнений.

Также выделяют ряд препаратов, применение которых должно быть согласовано с лечащим врачом:

При наличии бессонницы у ребёнка, которая отмечается в течение длительного периода времени, рекомендуется проконсультироваться у педиатра. Он сможет обнаружить причину нарушения сна малыша, а также назначить необходимые методы лечения для устранения инсомнии. Это повысит качество жизни детей и их родителей.

Как устранить проблемы со сном ребенка? – Доктор Комаровский

Частые вопросы

Что делать когда у ребенка бессонница?

Соблюдение режима дня. Оптимальным временем для засыпания является 9-10 часов вечера. … Чистый воздух в комнате. … Стабильная температура воздуха. … Отказ от просмотра мультфильмов, использования смартфонов, планшетов перед сном. … Ужин за 1-2 часа до сна. … Прогулка на улице вечером.

Почему ребенок хочет спать но не может уснуть?

В первую очередь, причина в физиологии, а точнее – в гормонах. Если малыш не заснул в привычное время, попросту «перегулял» свое время бодрствования – то время, которое он может выдерживать без стресса для нервной системы, в его организме начинает вырабатываться гормон кортизол, активизирующий нервную систему.

Что делать если ребенок не спит по ночам?

Помогите малышу как следует устать Играйте, гуляйте, мотивируйте ребенка постоянно двигаться. … Скорректируйте рацион Не кормите малыша днем сытной пищей, от которой его клонит в сон. … Ограничивайте время дневного сна … Исключите причины перевозбуждения

Что будет если не лечить бессонницу?

Отсутствие полноценного сна приводит к эндокринным расстройствам, болезням сердечно-сосудистой и пищеварительной систем, нервным и психическим заболеваниям. Поэтому здоровью вредит и бессонница, или инсомния – заболевание, при котором нарушается процесс засыпания или сам сон.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Установите регулярный режим сна для ребенка: ложитесь спать и просыпайтесь в одно и то же время каждый день, даже в выходные.

СОВЕТ №2

Создайте спокойную обстановку перед сном: проветрите комнату, убедитесь, что температура и освещение комнаты комфортные, и избегайте активных игр перед сном.

СОВЕТ №3

Практикуйте расслабляющие ритуалы перед сном, такие как чтение книги, теплая ванна или медитация, чтобы помочь ребенку успокоиться и заснуть легче.

Бессонница, ВСД, аритмия, гипертония, мигрень, гипертиреоз, неврастения – лекарство за 35 рублей