Информация носит справочный характер. Не занимайтесь самодиагностикой и самолечением. Обращайтесь ко врачу
.
Задумывались ли вы о том, какая нормальная продолжительность сна конкретно для вас?
Некоторые скажут, что её нет, некоторые будут убеждены, что чем длиннее сон, тем лучше, ведь сон – залог здоровья, а кому-то и пяти часов будет достаточно.
Однако правильно ли это? Возможно, сбои в продолжительности сна – это первый признак какого-либо заболевания?
Когда постоянно хочется спать
Мало кто слышал, что существует такой недуг, как гиперсомния.
При протекании заболевания увеличивается продолжительность ночного сна, а так же присутствует чувство сонливости в дневное время. Очень важно отличать гиперсомний от банального недосыпания, которое периодически случается с каждым.
При диагностике доктора непременно с акцентируют внимание на продолжительности сна до появления симптомов гиперсомнии и после, будет учитываться системность проявления сонливого состояния, а так же время суток, в котором проявляются симптомы.
В противоположность гиперсомнии выступает инсомния, более известная, как бессонница. Её проявление практически все пациенты замечают сразу, без консультаций специалистов.
Характерные черты инсомнии заключаются в неспособности спать в соответствии со своей нормой, а так же частые пробуждения во время сна.
Нарушение произношения у детей при наличии хорошего слуха дислалия — какие методы коррекции предлагает медицина в наше время?
Если теряется ощущение пространства у человека, то о чем это говорит? Почему возникает дисметрия и какими способами уберечь себя от этого расстройства?
Мнение врача:
Гиперсомния, хоть и кажется способом проспать жизнь, на самом деле является серьезным медицинским состоянием, требующим внимания и лечения. Врачи отмечают, что гиперсомния может значительно ухудшить качество жизни человека, привести к нарушениям в работе и социальной сфере. Это расстройство сна характеризуется чрезмерной дневной сонливостью, несмотря на продолжительный ночной сон. Важно обратиться к специалисту для диагностики и назначения эффективного лечения, чтобы избежать возможных осложнений и вернуть себе возможность полноценно наслаждаться жизнью.
Разные виды патологической сонливости
При классификации расстройства в медицине зачастую используется этиологический принцип.
По причинам возникновения, можно выделить следующие виды гиперсомнии:
- психофизиологическая;
- нарколепсическая;
- идиопатическая;
- посттравматическая;
- психопатическая;
- связанную с соматическими недугами.
Разные формы расстройства:
- Перманентная форма– характеризуется постоянным, монотонным желанием поспать. Сонливость сопровождает человека
беспрерывно на протяжении всего светового дня. - Пароксизмальная форма– характеризуется внезапными приступами сонливости. Главная особенность этого состояния в том, что человек практически не в силах контролировать желание поспать. При пароксизмальной форме возможны случаи внезапного засыпания в местах, абсолютно не приспособленных для отдыха (например, автобус, метро, длинная очередь, лекции в институте и пр.).
Процессы сна и бодрствования в человека работают благодаря сложному взаимодействию коры головного мозга, подкоркой, ретикулярной формации, а так же лимбической системы.
Когда механизм, работающий, как часы, выходит из строя (или хотя бы одна из его составляющих), происходят сбои в функционировании всего организма.
Почему так случается?
Нарушения функционирования хорошо отлаженной системы могут быть вызваны самыми разнообразными факторами. Длительное и систематическое недосыпание, продолжительная моральная и физическая усталость, последствия стрессовых ситуаций, нервозность.
Кроме того среди частых причин почему возникает гиперсомния можно отметить приём некоторых медицинских препаратов.
Указанное состояние является побочным действием лекарственного средства, которое может как проявляться, так и нет.
Расстройство может возникать на почве перенесённых травм, последствиями которых стали нарушения центральной нервной системы.
Также к причинам возникновения заболевания следует отнести:
- опухоли, гематомы, абсцессы, развивающиеся в головном мозге;
- заболевания, вызванные инфекционной природой происхождения;
- нарушения сосудистой деятельности.
В случаях, когда повышенное сонливое состояние возникает не на почве уже имеющихся заболеваний, его принято называть идиопатическая гиперсомния.
Опыт других людей
Гиперсомния – это не просто длинные сны, это способ погрузиться в мир сновидений и уйти от реальности. Люди, страдающие от этого состояния, описывают его как возможность прожить целую жизнь за одну ночь. Они видят мир, который недоступен в обычном состоянии, испытывают эмоции, которые кажутся более настоящими, чем в реальной жизни. Гиперсомния становится для них спасением от повседневной рутины и стресса, позволяя отдохнуть и перезагрузиться за короткое время.
Выявить несложно
Чтобы определить заболевание самостоятельно, не нужно владеть какими-либо специальными медицинскими знаниями.
Главной особенностью заболевания является сонливое состояние, сопровождающее человека периодически (всплесками) или постоянно в течении дня после длительного ночного сна.
Под длительным сном принято понимать его продолжительность порядка 12 – 14 часов подряд.
При наличии гиперсомнии человеку довольно тяжело проснуться, встать по будильнику, начать бодрствовать и приступить к повседневным делам.
Пациентам с описываем диагнозом после пробуждения тяжело начать умственную деятельность.
Как нельзя лучше данное состояние описывает поговорка «Поднять подняли, но разбудить забыли!». Внешне может сложиться впечатление, что человек просто на просто пьян.
При проявлении недуга в дневное время, как оговаривалось уже чуть выше, может наблюдаться постоянная и внезапная сонливость.
При данной форме расстройства ухудшается мозговая деятельность, внимательность, память и общая работоспособность человека.Наблюдается вялость и медлительность действий.
Как правило, пациенты с подобным заболеванием вынуждены в течении дня прерываться на сон. Некоторым после этого становится легче, но в большинстве случаев сонливость и лжеусталость никуда не уходят.
Нарколептический вид расстройства
Одной из более тяжёлых форм заболевания является нарколепсическая гиперсомния. Пациенты довольно часто не в силах контролировать желание уснуть, поэтому произойти это может где и как угодно.
Опытные больные, страдающие недугом длительное время, способны чувствовать приближающийся приступ. Они стараются найти место и принять удобную позу для более комфортного протекания сна.
При нарколепсии во время засыпания и пробуждения человек может видеть галюцинации. В отдельных случаях несколько минут после пробуждения больные не могут пошевелить конечностями, так как мышцы находятся в полностью расслабленном состоянии.
Психопатический тип
Психопатическая гиперсомния уникальна в своих проявлениях тем, что может показывать абсолютно непредсказуемую клиническую картину.
Бывают случаи, когда человек засыпает на несколько дней, при этом обследования ЭЭГ показывают активность и бодрость у обследуемого пациента.
Расстройство после травмы
Развитие посттравматической гиперсомнии чаще всего связано с перенесённым стрессом из-за полученной травмы с не сильным повреждением.
Её проявление в большей части похоже на психопатическое состояние больного.
Идиопатический тип расстройства
Идиопатическая гиперсомния – заболевание, чаще всего подвергающее своему воздействию молодых людей в возрасте от 15 до 30 лет.
Проявление недуга может сопровождаться симптомом «опьянения сном».
Страдающие расстройством могут на несколько секунд будто «проваливаться» в сон, при этом не переставая вести свою дневную деятельность, находясь в «автоматическом режиме».
Постановка диагноза
Диагностика заболевания производится при помощи общепринятых тестов латенции сна и стэндфордской шкалы сонливости.
При обследовании назначают неврологическое обследование, офтальмоскопию, Эхо-ЭГ,
Так же назначают КТ головного мозга или МРТ.
Диагноз выносится врачом неврологом.
Как восстановить нормальную продолжительность сна?
Лечение гиперсомнии в большинстве случаев возможно. Если форма очень тяжёлая, то специалистами подбирается курс, максимально улучшающий качество жизни пациента.
Для этого больному необходимо придерживаться определённого режима, при котором он будет регулярно отходить ко сну и пробуждаться. Оптимальная продолжительность ночного сна составляет 9 часов.
Плюс, необходимо организовывать для себя 1 – 2 дневных сна короткой продолжительностью по 45 минут. Таким пациентам не рекомендуется работа в ночное и вечернее время суток.
Желательно, чтобы перед сном (за 3 – 4 часа) человек не употреблял тяжёлой пищи. Так же не рекомендован алкоголь.
Чтобы устранить сонливость в дневное время, врачи назначают стимулирующие средства. Эти препараты назначаются исключительно специалистами в индивидуальном порядке, с учётом конкретных проявляющихся симптомов.
Как правило, посттравматическая гиперсомния характеризуется рецидивами проявления. Для больных, страдающих наркоплексией, дела обстоят куда плачевнее.
Сонливость, в принципе, никак не угрожает здоровью человека, однако статистически подмечено, что такие больные гораздо чаще попадают в автомобильные аварии, несчастные случаи на работе и в быту.
Частые вопросы
Как понять что у тебя Гиперсомния?
Симптомы гиперсомнии Чувство сильной сонливости в течение дня (повышенная дневная сонливость) Трудности с пробуждением или бодрствованием Заторможенное или спутанное сознание после пробуждения
Как лечить Гиперсомнию?
Лечение гиперсомнии Необходимое для гиперсомнии лечение зависит от причины заболевания и может включать в себя: стимулирующие препараты, уменьшающие дневную сонливость, антидепрессанты, психостимулирующие препараты.
В чем причина сонливости?
Сонливость может быть признаком целого ряда заболеваний и аномальных состояний, в том числе стойко пониженного артериального давления, анемии, хронического стресса, нарушений в работе эндокринной системы, ряда неврологических заболеваний, приема некоторых лекарственных препаратов с успокаивающим, снотворным эффектом, …
Почему я постоянно хочу спать днем?
Кратковременная тяга ко сну в дневное время хорошо известна большинству из нас. Как правило, это следствие переутомления, вызванное повышенными физическими, умственными нагрузками либо хроническим недосыпанием. Зевота и сонливость часто возникают в душном помещении, при нехватке кислорода.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Обратитесь к специалисту – если вы столкнулись с симптомами гиперсомнии, важно обратиться к врачу для диагностики и назначения правильного лечения.
СОВЕТ №2
Поддерживайте режим сна – создайте уютную обстановку в спальне, старайтесь ложиться и вставать в одно и то же время, чтобы улучшить качество сна.
СОВЕТ №3
Избегайте кофеин и никотин – ограничьте потребление кофеина и никотина, особенно во второй половине дня, чтобы не нарушать сон.
Загрузка...
