Витамины при переломах костей

Обычно переломанная кость зарастает от 2 до 3 месяцев. В течение всего периода реабилитации пациенту необходимы в повышенном количестве полезные вещества, помогающие построению костных волокон. При переломах поступление в организм витаминов и минеральных элементов крайне важно, так как без полезных соединений невозможно правильное срастание суставных и костных структур. По этой причине хрупкость костей отмечается у людей, имеющих витаминный дефицит.

Необходимые при переломах вещества

После повреждения кости нужно сразу же приступать к насыщению организма полезными веществами. Костные клетки начинают срастаться на вторые сутки после травмы, и с этого времени нуждаются в повышенном количестве определенных соединений. В реабилитационный период после перелома человек должен потреблять следующие витамины и минеральные элементы:

• кальций – самый важный макроэлемент;
• аскорбиновую кислоту (C);
• кальциферол (D);
• группу витаминов B;
• филлохинон (K);
• цинк;
• фосфор;
• магний.

Все вышеуказанные вещества в достатке находятся в пище, поэтому при полноценном рационе покупать витаминно-минеральные препараты необязательно.

Мнение врача:

Витамины играют важную роль в процессе заживления переломов костей. Врачи отмечают, что витамин D способствует укреплению костей и улучшению процесса заживления. Витамин С также играет важную роль, поскольку участвует в синтезе коллагена, необходимого для заживления тканей. Однако, врачи подчеркивают, что прием витаминов должен осуществляться под наблюдением специалиста, поскольку избыток определенных витаминов также может негативно повлиять на заживление переломов.

Питание при переломе костей. Как ускорить заживление? Кальций, БАДы, витамины для сращения

Какие вещества необходимы в зависимости от характера перелома?

Назначая пациенту витамины, врачи ориентируются на возраст пострадавшего, на характер костного повреждения. Обязательны к приему вещества, стимулирующие процесс зарастания костной ткани, предупреждающие воспаление.

1. Если перелом спровоцировал воспалительную реакцию, то назначается витамин C.
2. Ребенку, травмировавшему кость, требуется витамин D.
3. Старику необходимы соединения группы B, кальций и магний. Желателен также прием филлохинона и витамина C.
4. Человеку, сломавшему ребра, часто назначается рыбий жир.
5. При переломах различных участков позвоночного столба требуется коллаген. В данном случае рекомендуется употребление желатина.
6. При повреждении челюстных костей не обойтись без приема кальциферола и токоферола. Эти вещества в комплексе ускоряют восстановление поврежденных тканей, оказывают антиоксидантное воздействие.
7. При переломе ноги, руки, пальцев желательно принимать витамин A. Это вещество ускоряет регенерацию сложно срастающихся и мелких частей скелета.

Какие витамины необходимы каждому конкретному пациенту, решает только медицинский специалист. Одному пострадавшему из-за хрупкости костей не хватает минералов, а другому пациенту с медленным срастанием костных тканей нужны пиридоксин, фолиевая, пантотеновая и аскорбиновая кислоты.

При приеме витаминных препаратов следует придерживаться рекомендуемой дозировки. Превышать суточную дозу нельзя: это не ускорит восстановление костей, а только вызовет гипервитаминоз. Также недопустимо превышение курса. От начала к концу курса дозировка постепенно уменьшается.

Интересные факты

1. Витамин D играет важную роль в усвоении кальция, который необходим для формирования и поддержания прочности костей. Недостаток витамина D может привести к замедленному заживлению переломов.

2. Витамин С необходим для синтеза коллагена, который является основным белком, содержащимся в костях. Коллаген обеспечивает прочность и гибкость костей, а также способствует их восстановлению после переломов.

3. Витамин К участвует в процессе свертывания крови и помогает остановить кровотечение при переломах. Он также необходим для формирования костной ткани и ускорения заживления переломов.

КАКИЕ ВИТАМИНЫ НУЖНЫ ПРИ ПЕРЕЛОМЕ КОСТЕЙ

Витаминно-минеральные препараты при переломах

Витаминные и минеральные комплексы – не лекарства, а биологически активные средства, помогающие укрепить скелетные ткани и ускорить регенерацию поврежденного участка кости. Ниже приводится список рекомендуемых травматологами препаратов.

1. Витрум Остеомаг. Основан на витамине D, кальции и магнии. Помогает сделать скелетные ткани более прочными.
2. Коллаген Ультра. Витаминно-минеральный комплекс с кальцием, биотином, витаминами A и C. Активные компоненты помогают быстрее срастись переломам ног и рук, правильно сформироваться костной мозоли. Препарат можно принимать как профилактическое средство, чтобы снизить вероятность возможных переломов.
3. Кальцемин. Устраняет кальциевый дефицит в организме. В составе присутствует витамин D, способствующий лучшему усвоению минерала. Также кальциферол участвует в построении коллагеновых волокон.
4. Кальций-Д
   
   ₃Никомед. Витаминно-минеральный комплекс, основанный на кальции и кальцифероле. Назначается для восполнения кальциевого дефицита.
5. Остео Санум. Комплексный препарат, основанный на кальцифероле, витаминах B, кальции и вытяжке мумие. Пить препарат показано для ускорения срастания переломанного участка кости. Комплекс помогает приблизить выздоровление.
6. Энджой NT. Препарат, реализуемый в капсульной форме, основан на бамбуковом экстракте, глюкозамине, хондроитине, метилсульфонилметане. Действующие вещества повышают прочность костей, гасят воспаление, снимают болевые ощущения при травмах.

Опыт других людей

При обсуждении витаминов при переломах костей, люди высказывают разные мнения. Одни утверждают, что витамины способствуют быстрому заживлению костей и укреплению организма в целом. Другие считают, что витамины не имеют существенного влияния на процесс заживления переломов. Однако большинство экспертов все же рекомендуют употреблять витамины С, D и К, так как они способствуют улучшению обмена веществ и укреплению костной ткани.

🍽️ Питание при переломах

Богатые необходимыми веществами продукты

Диета после перелома костей должна быть богата продуктами, насыщенными определенными полезными веществами. Пострадавшему человеку следует питаться небольшими порциями 5 – 6 раз в день. Ниже указывается, в каких продуктах содержатся витамины и минеральные элементы, необходимые для срастания костных тканей.

1. Кальций. Самый важный макроэлемент для костей, их правильного и быстрого срастания. Нехватка вещества провоцирует истончение скелета и повышение хрупкости костей, из-за чего возрастает риск переломов. Для восполнения кальциевого дефицита следует включать в меню молоко, все молочные и кисломолочные изделия. Хорошим источником кальция и коллагена, укрепляющего суставные ткани, является холодец, приготовленный с использованием трубчатых косточек.
2. Аскорбиновая кислота. Укрепляет сосудистые стенки, делает костные структуры более плотными, поддерживает минерализацию костей, участвует в построении коллагеновых волокон. Богатыми источниками витамина являются цитрусы, черная смородина, болгарский перец, облепиха, шиповниковый чай, свежая зелень. В том или ином количестве аскорбиновую кислоту содержат все растительные продукты.
3. Кальциферол. Обеспечивает полноценное усвоение минералов в пищеварительном тракте, закрепляет кальций в костных волокнах. При нехватке витамина поступление кальция в скелетные ткани уменьшается до 10%. Кальциферол синтезируется в коже при воздействии ультрафиолета, поэтому летом для получения достаточного количества вещества достаточно прогуливаться под солнцем. А зимой для насыщения организма витамином необходимо употреблять определенные продукты: рыбу и морепродукты, кисломолочные изделия, яйца, сливочное масло.
4. Группа B. Особенно важны для сращивания костей без осложнений пиридоксин (B
   
   ₆), фолиевая кислота (B
   
   ₉) и кобаламин (B
   
   ₁₂). Соединениями группы B богаты бобовые культуры, морская рыба, пивные дрожжи, крупы, зелень. Источником данных витаминов является качественное пиво, но при повреждении костей пить алкогольные напитки нежелательно, так как замедляется регенерация костных волокон.
5. Филлохинон. Необходим для нормализации процесса кроветворения, что важно для полноценного восстановления костных тканей. Без витамина процесс сращения поврежденной кости замедляется. Филлохинон самостоятельно синтезируется в здоровом кишечнике, но после травмы не помешает включать в меню насыщенные веществом продукты: бобовые культуры, мясо, морепродукты.
6. Цинк. Ускоряет рост скелетных клеток, благодаря чему кость быстрее регенерирует. В достатке микроэлемент находится в орехах и семечках, отрубной выпечке, мясе.
7. Фосфор. Укрепляет костные ткани, предупреждает новые повреждения скелета. Из источников микроэлемента можно отметить морскую рыбу, морепродукты, ламинарию.
8. Магний. Ускоряет сращение травмированного участка кости. Также нормализует состояние нервной системы, устраняет последствия стресса, что важно после полученной травмы. Для получения достаточного количества магния следует употреблять орехи и семечки, крупы, бобовые культуры, молочные изделия, бананы.

Недопустимые к употреблению продукты

Чтобы процесс зарастания кости протекал нормально, нужно исключить из рациона следующие продукты:

• кофе и крепкий чай;
• сладкие газированные напитки;
• алкоголь;
• шоколадные десерты;
• жирные и жареные блюда;
• сладкую выпечку.

Перечисленные продукты ухудшают метаболизм, из-за чего полезные вещества не могут полноценно усвоиться и попасть в костные ткани. Также после травмы рекомендуется отказаться от сигарет. Ядовитые соединения, содержащиеся в сигаретном дыме, препятствуют синтезу веществ, повышающих прочность скелета.

Стоит ли принимать витамин E?

И для взрослого человека, и для ребенка после перелома токоферол полезен. Особенно важен витамин для пожилых женщин и мужчин, у которых повышен риск повреждений скелета.

Раньше медицинские специалисты считали, что витамин E обеспечивает правильное построение костных тканей. Но, согласно последним научным исследованиям, токоферол ускоряет синтез не остеобластов – молодых костных клеток, а остеокластов – зрелых клеток, из которых выстраивается более тонкая и хрупкая костная структура, характерная для старого организма.

Поэтому врачи не рекомендуют при переломах принимать аптечные препараты токоферола. Для нормального функционирования организма достаточно того количества витамина, что поступает с пищей.

Частые вопросы

Какие витамины лучше принимать при переломах?

Достаточное количество кальция и витамина D важно в рационе пациентов с переломами. При переломах у пожилых пациентов, как правило, имеющих дефицит обоих нутриентов, в качестве основной терапии может рассматриваться введение кальция и витамина D в виде добавок или комбинированных лекарственных средств.

Что нужно принимать для быстрого срастания костей?

Аденурик 80 мг таблетки №28. Menarini-Von Heyden (Германия) … Терафлекс капсулы №120. Contract Pharmacal Corporation (США) … Терафлекс Адванс капсулы №60. … Кальций-Д3 Никомед Остеофорте таблетки жевательные №60. … Артро-гран гранулы 10 г … Остеогенон таблетки №40. … Терафлекс капсулы №60. … Мовиназа 20 мг таблетки №30.Ещё

Что пить и есть при переломах для быстрого срастания костей?

Питание при переломах должно быть таким, чтобы срастание костей происходило быстрее. Для этого необходимо: В рацион включить продукты богатые на витамин Д, кальция и аскорбиновую кислоту. Строительным материалом для костей является кальций, но без достаточного поступления витамина Д он не усваивается.

Какие препараты нужно принимать при переломах костей?

ОстеогенонЦикло-3-фортБифосфонатыТивортинМексидолБиофенНПВП и др.

Полезные советы

СОВЕТ №1

При переломах костей особенно важно употреблять достаточное количество витамина D, который помогает улучшить всасывание кальция и фосфора, необходимых для заживления костей. Включите в рацион рыбу, яйца, молоко и обогащенные продукты.

СОВЕТ №2

Помимо витамина D, важно получать достаточное количество витамина С, который способствует образованию коллагена, необходимого для заживления костей. Употребляйте цитрусовые, клубнику, киви, брокколи и другие источники витамина C.